7/27～30 伊豆へ

写真は伊東駅から徒歩数分の海岸です。海水浴？温泉メインの旅行？ではなく最大の目的は断食です。昨年11月に続き2回目です。

断食ホテルに着きました。3泊4日お世話になります。こちらは中庭。静かでゆっくり過ごせますよ。山の中なので夕方以降はとても涼しいです。

基本的に三食にんじんリンゴジュース。それだけだと塩分不足になるため梅干しも食べます。これがまたとても酸っぱくて美味しい！お部屋には空腹を鎮める黒糖、そして生姜湯が用意されています。万が一、体調不良になってもお医者様がいらっしゃるので安心です。

3日目には約3km歩いて一碧湖へ。土曜日の昼間だというのに静かです。帰りは上り坂なのでバスに乗りました。

結果、2.5ｋｇ痩せました。ダイエット目的で来ている人は多くはなく、健康維持目的で来られる方が多いです。また、お医者様がとてもユニークな方で分かりやすく的確に健康指導をして下さり有難い限りです。また近いうちにお伺いします。